自律神経の働きと緊張をほぐす呼吸法
目次0.1 身体をコントロールする二つの働き0.2 –自律神経の働きによる身体の各場所のリズム—0.3 「交感神経が働いている時」1 簡単呼吸法 身体をコントロールする二つの働き 人間には身体の働 …
首の痛みの原因は舟状骨の歪み
「右首の上の方が5秒に一度くらい痛みます」 体を診させてもらうと 右手首から首にかけて「ツッパリ感」があったので 手首を触ってみると「舟状骨」が歪んでいました。 舟状骨 手の歪みは体の他の部分 …
五月病の原因と対策(腹式呼吸へ切り替え良い睡眠を)
5月は新緑の季節です。 その新緑の「空気感」につられて人間の体も活動モードになります。 しかし「空気感」と周りの人との活動モードに協調できず 「居心地が悪く」感じる方がいます。 それが五月病です。 &nbs …
指の捻れは体の歪みや頭に緊張をつくる
体が歪む原因のひとつに「指の捻れ」が挙げられます。 指の捻れた状態で物を掴んだり握ったりすることが積み重なるとその「捻れ」が定着し、 捻じれのベクトルが筋膜を通じて体幹に入ります。 その歪みが …
