人と比べず左右で比べる
ヨガや気功などのグループレッスンを受けている方に多いのが「人と比べてしまう」ということ。 「周りの人があれだけ深く曲げれているから」 と無理してセッションを行うことは レッスンの効果を半減させてしまったり 中には「体のど …
低気圧だと体調を何故崩すか
2018年10月5日 未分類
今年は台風が沢山上陸し、その影響で気圧の変動も激しく 体調を崩されている方も多くいるかと思います。 「人は何故気圧の変動で体調を崩すか」 ということを書いてみたいと思います。 目次1 体には中から押し出す圧 …
セロトニンを分泌させて「体」元気に！
ホルモンは体内の働きを調節する役割を持っていて 数十種類見つかっています。 その中に 「心の安定」や「集中力」「覚醒状態の維持」「直感力」などに関係し 「幸せのホルモン」といわれている 「セロトニン」につい …
リラックスできる姿勢のつくり方
「気をつけ」の号令に対して「休め」の号令があります。 大切な商談や初対面の人に会うときなどは体をピシっとする「気をつけ」の状態に… 逆に 気心知れた友人と話したり一人で黙々と仕事をしたりするとき …
記憶のしくみ、心はどこ？
人の運命のことを「星の下で生まれた」と例えることがあります。 脳の中でも 「本能の脳（大脳旧皮質）」の上にある「理性の脳（大脳新皮質）」に 「記憶」や「想像」などが星座の様に描かれます。 その描かれたものが後頭葉（大脳新 …
緊張（体交感神経優位）を解く方法
2018年9月12日 未分類
目次1 体を鼓舞するために機能する「緊張」の由来1.1 緊張は…2 実際の時間の流れと体の誤差3 リラックスに必要な要素3.1 強制的にリラックス状態になる一例 4 運動などの方法が難しい方は 体を鼓舞するた …
膝下の歪み/ふくらはぎの捻れ
2018年9月7日 未分類
足が捻れていると 見た目的にも美しくありませんが それ以外にも「痛み」の原因になります。 先日友人がぎっくり腰気味で来院。 体の状態を診ると「膝下の捻れ(足首も)」が際立っていたので 膝下の調整を行いました …
