2023年2月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 管理者 整体生活 股関節の正しい位置 たまに痛くなる右膝。 原因は分かっているけど対処のアイデアがありませんでした。 そんな時に「足を思い切り振る」という古武術の自主稽古をやっていたら右膝に痛みがでて、ふと「左の股関節を間違った位置で使っている」と気づいたの […]
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 管理者 お知らせ 外出自粛中の過ごし方 最近ブログを書いていませんでした…汗 なので最近の近状を書いておきたいと思います。 医療関係者や福祉関係の方など前線で働いている方には申し訳ないのですが、コロナウイルス問題で「自分の時間」がかな […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 管理者 体のしくみ 食事の時間を大切に。味わうことで取れる「五感のバランス」 「１日何品目」や「糖質、脂質、タンパク質のバランス」という栄養面のバランスと共に 人間には「五感のバランスが取れていること」も大切。 1番酷使している […]
2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年3月21日 管理者 体のしくみ 自律神経の働きと緊張をほぐす呼吸法 身体をコントロールする二つの働き 人間には身体の働きをコントロールする「自律神経」という神経があり、自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経に分類され、この二つの神経は拮抗するかたちで働き、身体の各機能のリ […]
2020年1月7日 / 最終更新日時 : 2020年1月7日 管理者 整体生活 心にも体にも嬉しい白湯の作り方！その驚くべき効果とは？ 年末年始、どのようにお過ごしでしたか？ いつもと違う過ごし方で楽しめたかもしれませんが、その一方でいつもと違う過ごし方だからこそ体の中は戸惑っているものです。 特に、この時期は寒暖差や気圧の変化、ストレスなどで体の中も穏 […]