2026年3月30日 / 最終更新日時 : 2026年3月30日 管理者 リラックス 呼吸は、あなたの身体を映す鏡です 呼吸は、今のあなたの身体を映す鏡です。ふとした時に感じる「身体の力みが抜けない」感覚。その原因を、お腹の動きからそっと紐解いてみませんか。
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 管理者 リラックス 「肩の力みが抜けない本当の理由｜姿勢とリラックスの関係」 肩に力が入ってしまい、なかなかリラックスできない…そんな方へ。 肩が力む原因は、実は「お腹」や「姿勢の誤解」にあります。 本当のリラックスとは？そして肩が自然にゆるむ体の整え方とは？ 体の仕組みに基づいたセルフケアも紹介しています。
2025年11月27日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 管理者 呼吸と姿勢 「呼吸のしにくさと姿勢の関係」-胸郭の動きと呼吸の質- 呼吸が浅い日や胸が固く感じる日は、姿勢や胸郭の動きが影響していることがあります。胸まわりの動きやすさを整えることで、呼吸の質は大きく変わります。
