2025年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年12月17日 管理者 体のしくみ 骨盤が動くと体はなぜ楽になるのか｜整体師が考える体の見方 骨盤は足と背骨をつなぐ体の要です。骨盤がやわらかく動くようになると、姿勢や歩きやすさだけでなく、体全体の負担が自然と減っていきます。
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 管理者 リラックス 「肩の力みが抜けない本当の理由｜姿勢とリラックスの関係」 肩に力が入ってしまい、なかなかリラックスできない…そんな方へ。 肩が力む原因は、実は「お腹」や「姿勢の誤解」にあります。 本当のリラックスとは？そして肩が自然にゆるむ体の整え方とは？ 体の仕組みに基づいたセルフケアも紹介しています。
2025年11月27日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 管理者 呼吸と姿勢 「呼吸のしにくさと姿勢の関係」-胸郭の動きと呼吸の質- 呼吸が浅い日や胸が固く感じる日は、姿勢や胸郭の動きが影響していることがあります。胸まわりの動きやすさを整えることで、呼吸の質は大きく変わります。
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 管理者 未分類 健康診断を受ける前に｜一時的な禁酒よりも大切なこと【あち整体院】 健康診断の前だけ禁酒しても、終われば元通り。 数字を整えるより、日々を整えるほうがずっと大切です。 身体は日々の記録を静かに映しています。 検査をきっかけに、これからの1年を整えてみませんか？
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 管理者 体のしくみ 腰が原因とは限らない。腰痛と股関節の深い関係 腰痛でお悩みの方はとても多いですが、その痛みの原因が必ずしも“腰”にあるとは限らないことをご存知でしょうか？ 実は、腰痛の原因の中でも見逃されがちなのが「股関節」の動きです。 腰の関節は、意外と動かない 「 […]
2025年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 管理者 体の扱い方 股関節動いていますか? 体の中で最大な関節は「股関節」 この股関節には大きな筋肉も沢山ついているので、体にとってはパワーの源でもあります。股関節の動きをチェックしてみましょう。 深々とお辞儀をしてみてください。 腰を最初に曲げてお […]
2024年10月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 管理者 未分類 肘の痛みや動きが悪くなる原因とは？ 「肘」は、肩から手へと力を伝える“中継点”です。 肩関節 → 肘 → 手首 という流れで、末端の「手」に力が伝わり、私たちは日常的に「手を使う」ことができます。 しかしこれはあくまで理想的な使い方であり、**実際には「手 […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 管理者 未分類 台風が遠くにあっても油断しないで！ 「気圧病」は“わずかな変化”で始まっています 台風がまだ遠くにある時、「まだ来てないのに体調が悪い…」と思ったことはありませんか？ 実は、気圧がほんの少し下がっただけでも、**気圧に敏感な方（＝気圧病・天気痛を感じやすい […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 管理者 未分類 お腹と姿勢の関係 「姿勢を良くしてください」 というと大体の方は肩や背骨を反らして姿勢を良くしようとしますが、それはそれは骨格や筋肉にはよくないのですが…そうしてしまうのには訳があります。 訳とは「人間は肩や腕が自在に動かせることができる […]
2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 管理者 体のしくみ 慢性的な首こりの方は背骨全体をストレッチしましょう 首が辛いとクルクルと回してみたり、痛い部分を押したりしがちになりますが、それを頻繁にすると首の状態を悪化させてしまうので首だけを動かすのは避けましょう。 あくまで首は「背骨の一部」です。 骨格 […]
