2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 管理者 未分類 健康診断を受ける前に｜一時的な禁酒よりも大切なこと【あち整体院】 健康診断の前だけ禁酒しても、終われば元通り。 数字を整えるより、日々を整えるほうがずっと大切です。 身体は日々の記録を静かに映しています。 検査をきっかけに、これからの1年を整えてみませんか？
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 管理者 体のしくみ 腰が原因とは限らない。腰痛と股関節の深い関係 腰痛でお悩みの方はとても多いですが、その痛みの原因が必ずしも“腰”にあるとは限らないことをご存知でしょうか？ 実は、腰痛の原因の中でも見逃されがちなのが「股関節」の動きです。 腰の関節は、意外と動かない 「 […]
2025年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 管理者 体の扱い方 股関節動いていますか? 体の中で最大な関節は「股関節」 この股関節には大きな筋肉も沢山ついているので、体にとってはパワーの源でもあります。股関節の動きをチェックしてみましょう。 深々とお辞儀をしてみてください。 腰を最初に曲げてお […]
2024年10月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 管理者 未分類 肘の痛みや動きが悪くなる原因とは？ 「肘」は、肩から手へと力を伝える“中継点”です。 肩関節 → 肘 → 手首 という流れで、末端の「手」に力が伝わり、私たちは日常的に「手を使う」ことができます。 しかしこれはあくまで理想的な使い方であり、**実際には「手 […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 管理者 未分類 台風が遠くにあっても油断しないで！ 「気圧病」は“わずかな変化”で始まっています 台風がまだ遠くにある時、「まだ来てないのに体調が悪い…」と思ったことはありませんか？ 実は、気圧がほんの少し下がっただけでも、**気圧に敏感な方（＝気圧病・天気痛を感じやすい […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 管理者 未分類 お腹と姿勢の関係 「姿勢を良くしてください」 というと大体の方は肩や背骨を反らして姿勢を良くしようとしますが、それはそれは骨格や筋肉にはよくないのですが…そうしてしまうのには訳があります。 訳とは「人間は肩や腕が自在に動かせることができる […]
2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 管理者 体のしくみ 慢性的な首こりの方は背骨全体をストレッチしましょう 首が辛いとクルクルと回してみたり、痛い部分を押したりしがちになりますが、それを頻繁にすると首の状態を悪化させてしまうので首だけを動かすのは避けましょう。 あくまで首は「背骨の一部」です。 骨格 […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 管理者 体のしくみ マウス腱鞘炎の原因を理解して対策(マウス操作方法)とセルフケアを知ろう 「マウス腱鞘炎」というのはご存知ですか？ パソコン環境で起きる腱鞘炎のことで親指の付け根や指先に痛みや痺れが起きて、症状が長引くと肘の方まで痛みが広がります。 腱鞘炎はよくある症状ですが、重症化や再発を繰り […]
2023年3月26日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 管理者 体の扱い方 ウォーキングは心地の良い歩幅をつくり歩きましょう 歩幅を気にしたことがありますか？ 歩幅は、その人の持っている体力と自律神経が関係してきます。 体力がない人が「大きな歩幅で歩けば体力がつく」と思って一生懸命歩いてしまうのは 交感神経が優位な状態を作る アウ […]
2023年3月14日 / 最終更新日時 : 2023年3月14日 管理者 姿勢 手の歪みから体を整える 身体のことで「なるほど」といわれることが多いのが「手」の話です。手の施術を深くする整体はないので珍しいみたいです。 人間は２本足で歩く哺乳類で、手を使って文明を築いてきました。そのため、手に対応する脳の面積 […]
