過ごしやすい本来の体へ
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体の扱い方

体の説明書です。効率の良い動きは体に負担を掛けず毎日を気持ちよく過ごせます。

反り腰で起こる肩こりや腰痛の改善方法

肩こりや腰痛で来院される方で多くみられる「反り腰」の方は 姿勢を良くしようとするほど反り腰姿勢をつくっている傾向 があります。   また「姿勢」は自律神経の働きも大きく関係します。   姿勢の概念 反 …

首の痛みの原因は舟状骨の歪み

「右首の上の方が5秒に一度くらい痛みます」 体を診させてもらうと 右手首から首にかけて「ツッパリ感」があったので 手首を触ってみると「舟状骨」が歪んでいました。   舟状骨   手の歪みは体の他の部分 …

体幹を使う感覚を掴み、肩を動きやすくする方法

スポーツやダンス ヨガやピラティスなど行っている方は 体幹を上手に使えるとパフォーマンスUPに繋がります。   慢性的な肩凝りや五十肩なども このブログを読んで頂くと なかなか良くならない原因が分かると思います …

太い骨/細い骨どちらが良いか.骨膜の性質と緩め方

太い骨と細い骨はどちらがいいと思いますか? そう聞かれると「細い骨?」 と答えられる方が多いかと思いますが 「細い骨」で正解です!笑   ※触れてみて(握ってみて)「太く感じる」か「細く感じるか」ということです …

人と比べず左右で比べる

ヨガや気功などのグループレッスンを受けている方に多いのが「人と比べてしまう」ということ。 「周りの人があれだけ深く曲げれているから」 と無理してセッションを行うことは レッスンの効果を半減させてしまったり 中には「体のど …

手首の歪み

手首の歪み(手根骨の歪み)は色々な症状の原因になり テニス肘や野球肘なども手首の歪みが大きく関与します。   そんな手首ですが 当院で手首の施術を行うと 「こんなに丁寧にやってもらったの初めてです」 そして殆ど …

自分の体を丁寧に動かすコツ

「肩こり.腰痛改善」や「健康.ダイエット」の為に 「運動やトレーニング、ヨガやピラティスをやっているけど調子が良くならない」 又は 「痛みがでてきてしまっている」 という方は 自分の許容範囲以上に頑張って動かしている場合 …

リラックスできる姿勢のつくり方

「気をつけ!」の号令に対して「休め」の号令があります。   大切な商談や初対面の人に合う時は 「気をつけ!」の状態になりますし(体をピシッとする)   気心知れた友人と話したり一人で黙々と仕事をする時 …

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