過ごしやすい本来の体へ
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体のしくみ

腰痛の原因は腰にあらず

「痛いところは結果で、原因は違うところに」 最近ではよく知られている原則ですが腰が痛い時に「腰を押して欲しい!」のは人間の欲求なのでしょうか…先日来院された方がそうでした。   「ヨガをやってて先生 …

なかなか取れない首の痛み

「首の痛みが取れない」という方にご来院頂きました。 首のマッサージ。カイロで首や骨盤の施術。に行ったそうですが、痛みは引かなかったそうです。   「首は首を診ろ」という一つの「体の診方」で診ると… …

疲れた頭をリフレッシュする「あくび」

「ずっと座って固まった腰を伸ばす」「疲れた目に手を当てる」など、人は自然と自分の体を労る動作をします。 あくびもその一つで「一生懸命頭を働かせている時」「頭が疲れている時」に出ます。   頭を沢山使うと脳に酸素 …

便秘のお腹は繊細です

年末年始明けは食生活の変化で内臓が疲れて、便秘持ちの方はつらい時期です。 特に冬は筋肉も動きが低下して便も出づらく、便秘をこじらせてしまう時期でもあるので放っておかず「腸活や運動」「整体やマッサージ」などを受けて腸の状態 …

大の字に寝転んでみよう(副交感神経になりやすい体へ)

「疲れた」時や帰宅した時、リラックスモードに入る前に… 「大の字」になって、横になってみましょう。   「大の字で寝る」というとこれくらいの手を広げて寝るのが一般的。   お勧めする「大の字」は手を真 …

骨盤矯正に「ゆるみ筋」

腰痛はもちろん、骨格の歪みを整えるのに「骨盤矯正」は欠かせないもの。   その骨盤矯正をする前に「周りの筋肉を緩めてから骨盤矯正をする」という先生は沢山いて、自分もそうしていました。   しかし最近は …

足指の話

足の指で地面を力強く蹴って歩く方がいますが、体全体のバランスで考えるとそれは良くありません。   足の指を意識的に強く使おうとすると、力のある親指を中心に「人差し指/中指」に力が入ります。   &nb …

不器用な自分

最近古武術を始めました。   以前から古武術には興味があり「こんな感じなのかな?」という思いはあったのですが、始めてみるとその考えは…とても浅かったです。苦笑   現代生活を送っていると「 …

四季に応じた就寝と起床の時間

夏は…「寝つきが悪く、朝も気だるい感じで起きる」   秋になると…「よく寝れるようになり」   そして、この数日は「眠くて布団からでられない…」   方も多いかと思います。(気象 …

食事の時間を大切に。味わうことで取れる「五感のバランス」

「1日何品目」や「糖質、脂質、タンパク質のバランス」という栄養面のバランスと共に   人間には「五感のバランスが取れていること」も大切。         1番酷使している …

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