自律神経

歩幅を気にしたことがありますか？歩幅は、その人の持っている体力と自律神経が関係してきます。体力がない人が「大きな歩幅で歩けば体力がつく」と思って一生懸命歩いてしまうのは交感神経が優位な状態を作るアウ …

年末年始明けは食生活の変化で内臓が疲れて、便秘持ちの方はつらい時期です。特に冬は筋肉も動きが低下して便も出づらく、便秘をこじらせてしまう時期でもあるので放っておかず「腸活や運動」「整体やマッサージ」などを受けて腸の状態 …

「疲れた」時や帰宅した時、リラックスモードに入る前に… 「大の字」になって、横になってみましょう。「大の字で寝る」というとこれくらいの手を広げて寝るのが一般的。お勧めする「大の字」は手を真 …

体幹は安定した方が良いですよね。整体は「姿勢を整えるところ」と思っている方が多いですが、当院では「体幹の安定とインナーが働くこと」を目的として施術をしています。「体幹とインナーを改善していくと姿勢は自ずと楽な姿勢に戻 …

呼吸と肩こりの話の前に「肺」について… 呼吸をしているのは「肺」ですが肺自体には筋肉がなく、自らの力で「膨らむ」「縮む」といったことができません。肺を実際に動かし …

身体をコントロールする二つの働き人間には身体の働きをコントロールする「自律神経」という神経があり、自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経に分類され、この二つの神経は拮抗するかたちで働き、身体の各機能のリ …

年末年始、どのようにお過ごしでしたか？いつもと違う過ごし方で楽しめたかもしれませんが、その一方でいつもと違う過ごし方だからこそ体の中は戸惑っているものです。特に、この時期は寒暖差や気圧の変化、ストレスなどで体の中も穏 …

肩こりや腰痛で来院される方で多く見られるのが「反り腰」です。そういった方は、姿勢を良くしようとしてあえて反り腰姿勢をつくっている傾向にあります。また、その「姿勢」が自律神経の働きにも大きく関係してきます。 &nbsp …