過ごしやすい本来の体へ
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タグ : #肩こり

「寝返りは最高の自己整体」起きた時の首や肩や腰の痛みは寝返りが原因かも知れません

「起きても疲れが取れない」 「枕が合わずに首が痛い」 「朝起きたら腰が痛い」   といった方から、「睡眠環境」や「枕の高さ」そして「マットレスの硬さ」についての質問がよくあります。   今回はこれらの …

自分の体を丁寧に動かすコツ

「肩こり.腰痛改善」や「健康.ダイエット」の為に 「運動やトレーニング、ヨガやピラティスをやっているけど調子が良くならない」 又は 「痛みがでてきてしまっている」 という方は 自分の許容範囲以上に頑張って動かしている場合 …

低気圧だと体調を何故崩すか

今年は台風が沢山上陸し、その影響で気圧の変動も激しく 体調を崩されている方も多くいるかと思います。 「人は何故気圧の変動で体調を崩すか」 ということを書いてみたいと思います。   体には中から押し出す圧力がある …

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