姿勢

腰痛はもちろん、骨格の歪みを整えるのに「骨盤矯正」は欠かせないもの。その骨盤矯正をする前に「周りの筋肉を緩めてから骨盤矯正をする」という先生は沢山いて、自分もそうしていました。しかし最近は …

体幹は安定した方が良いです。整体は「体の歪みを取る」だけではなく「体幹の安定やインナーマッスルが使えるようになること」が目的だと思ってます。では、どうして体幹やインナーマッスルが使いにくくなっているのだと思いますか？ …

2021年10月20日姿勢

「起きても疲れが取れない」「枕が合わずに首が痛い」「朝起きたら腰が痛い」といった方から、「睡眠環境」や「枕の高さ」そして「マットレスの硬さ」についての質問がよくあります。今回はこれらの …

肩こりや腰痛で来院される方で多く見られるのが「反り腰」です。そういった方は、姿勢を良くしようとしてあえて反り腰姿勢をつくっている傾向にあります。また、その「姿勢」が自律神経の働きにも大きく …