「最近、疲れが抜けない」「やる気が出ない」…それは歳のせいではなく、男性更年期のサインかもしれません。40〜50代の過ごし方が、その後のセカンドライフの質を左右します。不調を我慢する美徳から、自分をいたわる習慣へ。未来の自分を整えるためのヒントをお伝えします。