過ごしやすい本来の体へ
ブログ

タグ : #パフォーマンスアップ

体の歪みを作らない足の使い方

2020年11月6日

足の歪みというと「骨盤の歪み」「股関節の歪み」「膝の歪み（ox脚）」「足部の歪み」があります。   更に掘り下げると「足部の歪み」には「足首の歪み」「ショパール関節の歪み」「リスフラン関節の歪み」という3つの歪 …

この記事を読む

体幹を使う感覚を掴み、肩を動きやすくする方法

2019年7月21日

スポーツやダンス、ヨガやピラティスなどをおこなっている方は体幹を上手に使えるようになるとパフォーマンスUPに繋がります。   また、慢性的な肩凝りや五十肩などでお悩みの方もこのブログをお読みいただければ、なかな …

この記事を読む

太い骨/細い骨どちらが良いか.骨膜の性質と緩め方

2019年5月30日

男性であればガッチリとした「骨太」 女性であればスリムな「細い骨」 に憧れることかと思います。   骨格というのは「生まれ持ってのもの」と「成長の過程」で太くなることは一般的です。 それ以外にも「ストレスや体に …

この記事を読む
PAGETOP
Copyright © あち整体院 All Rights Reserved.