2019年8月21日 / 最終更新日時 : 2019年8月21日 管理者 体のしくみ 夏の腰痛 「腰痛」は姿勢や運動不足、ストレスが原因で起きるものですが 内臓が原因で起きる腰痛もあります。 特にこの時期（8月にブログを書いてます）は 気をつけないと内臓（胃腸）に負担を掛けてしまいます。 […]
2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 管理者 体のしくみ 太い骨/細い骨どちらが良いか.骨膜の性質と緩め方 男性であればガッチリとした「骨太」 女性であればスリムな「細い骨」 に憧れることかと思います。 骨格というのは「生まれ持ってのもの」と「成長の過程」で太くなることは一般的です。 それ以外にも「ストレスや体に […]
2019年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 管理者 体のしくみ 指の捻れは体の歪みや頭に緊張をつくる 体が歪む原因のひとつに「指の捻れ」があり、指を捻じらしてしまう原因は「手首」にあります。 手には「指の骨」以外にも「手根骨」という骨のグループがあって、それは一般的には「手首」といわれる部分。 しかし「手首 […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 管理者 体の扱い方 人と比べず左右で比べる ヨガや気功などのグループレッスンを受けている方に多いのが「人と比べてしまう」ということ。 「周りの人があれだけ深く曲げれているから」 と無理してセッションを行うことは レッスンの効果を半減させてしまったり 中には「体のど […]
2018年10月30日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 管理者 体のしくみ 自分の体を丁寧に動かすコツ 「肩こり.腰痛改善」や「健康.ダイエット」の為に 「運動やトレーニング、ヨガやピラティスをやっているけど調子が良くならない」 又は 「痛みがでてきてしまっている」 という方は 自分の許容範囲以上に頑張って動かしている場合 […]