肩に力が入ってしまい、なかなかリラックスできない…そんな方へ。
肩が力む原因は、実は「お腹」や「姿勢の誤解」にあります。
本当のリラックスとは？そして肩が自然にゆるむ体の整え方とは？
体の仕組みに基づいたセルフケアも紹介しています。