手足のむくみでお悩みの方へ
夕方になると靴がきつくなる
指輪が外しにくい
朝起きても手足がすっきりしない
このような「手足のむくみ」に悩まれている方は、意外と多くいらっしゃいます。
一般的には
・血流やリンパの流れ
・冷え
・長時間の同じ姿勢
などが原因として挙げられることが多いですが
当院では体の使い方や呼吸、肋骨の動きにも注目しています。
むくみと「肋骨の硬さ」の関係
手足のむくみは、実は手足そのものだけの問題ではないことが多くあります。
当院が重視しているのは
**肋骨の硬さ（動きの悪さ）**です。
肋骨は呼吸に合わせて
・吸うときに広がり
・吐くときに戻る
という動きをしています。
この動きが硬くなると、呼吸が浅くなり、胸郭（胸まわり）やお腹の中の圧の変化がうまく起こらなくなります。
その結果、
・血液やリンパの戻りが悪くなる
・重力の影響を受けやすくなる
といった状態が生じ、手足に水分が滞りやすくなるのです。
特に
・猫背気味
・胸が固まっている感じがある
・深呼吸がしにくい
という方は、むくみと肋骨の動きが関係しているケースが多く見られます。
当院の考える整体の方向性
当院では、
「むくんでいる手足だけをどうにかする」
という考え方はしていません。
・肋骨や背骨の動き
・呼吸のしやすさ
・体全体のバランス
を整えることで、体の中の流れが自然に戻る状態を目指します。
結果として
・夕方のむくみが楽になる
・朝の手足の重だるさが減る
・体全体が軽く感じる
といった変化につながる方も少なくありません。
手足のむくみは「体からのサイン」
むくみは、体が出しているサインのひとつです。
「年齢のせい」「体質だから」とあきらめる前に、呼吸や肋骨の動きという視点から体を見直してみることも大切です。
手足のむくみでお悩みの方は、どうぞ一度ご相談ください。