腰痛の改善なら武蔵小山の整体「あち整体院」
腰痛でお悩みではありませんか？
- 朝起きると腰が重く、動き出すのがつらい
- 長時間座っていると腰が痛くなる
- ぎっくり腰を繰り返して不安
- 整体やマッサージに行っても、すぐに痛みが戻ってしまう
腰痛は、筋肉の緊張や骨盤・背骨の歪みだけでなく、足腰の安定や自律神経の乱れも関係しています。
腰痛の原因
ひとことで「腰痛」と言っても、原因は大きく絞ると3つあります。
1.体の歪み
「長時間立っている」「長時間座っている」「同じ動作の繰り返し」をしていると。血流が悪くなり腰周辺の筋肉が変調します(張りができる/凝り/緩む)。
その変調が骨をズラして体を歪ませて「その歪みに耐えられない」といった時に腰が痛くなります。
2.ストレス
「姿勢が良く」「食生活も気をつけている」「骨や体に異常がない」そして「原因が分からない」場合は「ストレス」が考えられます。
ストレスがあると呼吸のリズムが乱れ、交感神経の働きを強くさせます。
交感神経優位な時は肺呼吸になり、上半身が優位な状態になります。すると体を支える役割は腰と肩が担うようになります。(副交感神経が優位な時は腹式呼吸になり、下半身の血液量が増え、足で体を支える状態になる）
その為ストレス性の腰痛の方は肩こりもある方が多いです。
3.内臓疲労
体を支えるのに大きく関わってくるのが「お腹」と「足」
しかし暴飲暴食が続くと内臓機能が低下するのでお腹で体を支えることができなくなり、支柱である背骨に負担が一気に掛かります。
筋肉は支柱である背骨の強度を上げるために強張りを作り、結果として腰痛が起きるのです。
腰痛が長引くと内臓の不調に気づかず内臓疾患になる危険性があります。
※暴飲暴食は一例です。日頃の疲れやストレスからも内臓疲労は起こります。
ギックリ腰について
ギックリ腰の定義は「重いもの持ち上げるなど通常でない力が筋膜や椎間板に加わって組織の炎症が瞬間的に起こるもの」といわれています。
しかし、「単に身をかがめただけ（あいさつでのお辞儀など）」「後ろを振り向いただけ」「くしゃみをしただけ」「子どもを抱っこしただけ」など、ほんの少しの動作でギックリ腰になった。という方は少なくありません。
これはギックリ腰になる以前から体に歪みができていて、少しの動きでも腰の筋膜や椎間板に負担の掛かる姿勢になっていたので「歪み」を改善しておかないと、痛みが引いてもまた同じところを痛めやすく、より深刻な状態にしてしまいます。
※ギックリ腰を起こした直後の体は（歪み＋痛み）で体の捩れが強くなるので、痛み取りだけの施術ではなく歪みも整える施術をお勧めします。
当院の整体アプローチ
あち整体院では、表面的なほぐしではなく「土台から整える施術」を行います。
- 骨盤や背骨の歪みをやさしく整える
- 腰を支える足腰の安定をつくる
- 呼吸の浅さや自律神経の乱れを改善し、回復力を引き出す
- 強い刺激に頼らず、その方に合った最適な圧で施術を行う
幅広い年代の方に安心して受けていただけます。
改善するとどうなるか？
- 腰の重さが軽くなり、動き出しがスムーズになる
- ぎっくり腰や慢性痛の再発予防につながる
- 姿勢が整い、全身のバランスがよくなる
- 家事や仕事に集中でき、毎日の生活が快適に
「痛みをとる」だけでなく、腰に負担がかかりにくい体を目指せるのが当院の整体です。
ご来院者の声
腰痛で通われている方からは、
- 「長年の腰痛が軽くなり、朝の目覚めが楽になりました」
- 「ぎっくり腰を繰り返さなくなり、安心して生活できています」
- 「座っていても辛くなく、仕事に集中できるようになりました」
といったお声をいただいています。
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腰痛改善の通院目安
症状の度合いにもよります。一回でよくなる方もいます。初回から３～５回ほどは3〜5日以内の来院がおすすめです。
その後は状態に合わせて、メンテナンスに移行します。
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📞 電話予約：03-3781-1877