2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月17日 管理者 体のしくみ 大の字に寝転んでみよう（副交感神経になりやすい体へ） 「疲れた」時や帰宅した時、リラックスモードに入る前に… 「大の字」になって、横になってみましょう。 「大の字で寝る」というとこれくらいの手を広げて寝るのが一般的。 お勧めする「大の字」は手を真 […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 管理者 未分類 「黙食」も体のバランスで考えると良いこと 感染リスク避けるための「黙食」 いまいち普及しないフレーズですが「体のバランス」を良くするのには黙食はお勧めです。 「体のバランス」というと骨盤の歪みや猫背など姿勢が思いつきますが「視覚」「聴覚」「味覚」「 […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 管理者 未分類 自己治癒力、ってなに？ 先日 「整体で自己治癒力をどうやって高めているのですか？」 聞かれました。 いきなり高度な質問で内心「ドキッ」 「ホルモンや自律神経のバランスで自己治癒力が高まるのは分かっているけど、整体で自 […]
2019年5月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月13日 管理者 心と体 五月病の原因と対策(腹式呼吸へ切り替え良い睡眠を) 5月は新緑の季節です。 その新緑の「空気感」につられて人間の体も活動モードになります。 しかし「空気感」と周りの人との活動モードに協調できず 「居心地が悪く」感じる方がいます。 それが五月病です。 &nbs […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月8日 管理者 体のしくみ 記憶のしくみ、心はどこ？ 人の運命のことを「星の下で生まれた」と例えることがあります。 脳の中でも 「本能の脳（大脳旧皮質）」の上にある「理性の脳（大脳新皮質）」に 「記憶」や「想像」などが星座の様に描かれます。 その描かれたものが後頭葉（大脳新 […]