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セロトニンを分泌させて「体」元気に！
ホルモンは体内の働きを調節する役割を持っていて 数十種類見つかっています。 その中に 「心の安定」や「集中力」「覚醒状態の維持」「直感力」などに関係し 「幸せのホルモン」といわれている 「セロトニン」につい …
リラックスできる姿勢のつくり方
「気をつけ」の号令に対して「休め」の号令があります。 大切な商談や初対面の人に会うときなどは体をピシっとする「気をつけ」の状態に… 逆に 気心知れた友人と話したり一人で黙々と仕事をしたりするとき …
記憶のしくみ、心はどこ？
人の運命のことを「星の下で生まれた」と例えることがあります。 脳の中でも 「本能の脳（大脳旧皮質）」の上にある「理性の脳（大脳新皮質）」に 「記憶」や「想像」などが星座の様に描かれます。 その描かれたものが後頭葉（大脳新 …
緊張（体交感神経優位）を解く方法
2018年9月12日 未分類
体を鼓舞するために機能する「緊張」の由来 「緊張」は、不安・ストレス・危険などを感じた時以外にも 「人前にでて話す際の緊張」 「スポーツの試合前の緊張」 など様々場面で緊張を作り体を戦闘モードにします。 し …
