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タグ : #セロトニン

自己治癒力、ってなに?

先日 「整体で自己治癒力をどうやって高めているのですか?」 聞かれました。   いきなり高度な質問で内心「ドキッ」   「ホルモンや自律神経のバランスで自己治癒力が高まるのは分かっているけど、整体で自 …

自律神経の働きと緊張をほぐす呼吸法

身体をコントロールする二つの働き 人間には身体の働きをコントロールする「自律神経」という神経があり、自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経に分類され、この二つの神経は拮抗するかたちで働き、身体の各機能のリ …

五月病の原因と対策(腹式呼吸へ切り替え良い睡眠を)

5月は新緑の季節です。 その新緑の「空気感」につられて人間の体も活動モードになります。   しかし「空気感」と周りの人との活動モードに協調できず 「居心地が悪く」感じる方がいます。 それが五月病です。 &nbs …

セロトニンを分泌させて「体」元気に!

ホルモンは体内の働きを調節する役割を持っていて 数十種類見つかっています。   その中に 「心の安定」や「集中力」「覚醒状態の維持」「直感力」などに関係し 「幸せのホルモン」といわれている 「セロトニン」につい …

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