体の中で最大な関節は「股関節」
この股関節には大きな筋肉も沢山ついているので、体にとってはパワーの源でもあります。股関節の動きをチェックしてみましょう。
深々とお辞儀をしてみてください。
腰を最初に曲げてお辞儀をする方は
「腰痛持ちor腰痛予備軍」背中を最初に曲げてお辞儀をする方は
「背中を痛めがちの方」頭を最初に曲げてお辞儀をする方は
「肩こり症の方」股関節から体を90度にお辞儀をする方は
「股関節がちゃんと使えて、体を痛めることのない方」
痛めるところは…
「使い過ぎているところ(動作or支持」ところなので、そういった意味でも股関節が動くことは体にとってとても重要です。
肩こり、腰痛、また膝痛がある方は…
股関節が「動いていない」もしくは「偏って動いている」ことが大きな原因になるので、メンテナンスや体の専門家のアドバイスを受けて動きの改善に取り組むことをお勧めします。
