過ごしやすい本来の体へ
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タグ : #均等に体を使う

体幹を使う感覚を掴み、肩を動きやすくする方法

スポーツやダンス ヨガやピラティスなど行っている方は 体幹を上手に使えるとパフォーマンスUPに繋がります。   慢性的な肩凝りや五十肩なども このブログを読んで頂くと なかなか良くならない原因が分かると思います …

指の捻れは体の歪みや頭に緊張をつくる

「体が歪む」原因の一つに「指の歪み」があります。   指が捻れた状態で 物を掴んだり握ったりする積み重ねによって 「捻じれ」が定着し 捩れのベクトルが筋膜を通じて体幹に入り その歪みが原因で「肩こり」「腰痛」「 …

人と比べず左右で比べる

ヨガや気功などのグループレッスンを受けている方に多いのが「人と比べてしまう」ということ。 「周りの人があれだけ深く曲げれているから」 と無理してセッションを行うことは レッスンの効果を半減させてしまったり 中には「体のど …

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