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タグ : #パフォーマンスアップ

体幹を使う感覚を掴み、肩を動きやすくする方法

スポーツやダンス ヨガやピラティスなど行っている方は 体幹を上手に使えるとパフォーマンスUPに繋がります。   慢性的な肩凝りや五十肩なども このブログを読んで頂くと なかなか良くならない原因が分かると思います …

太い骨/細い骨どちらが良いか.骨膜の性質と緩め方

太い骨と細い骨はどちらがいいと思いますか? そう聞かれると「細い骨?」 と答えられる方が多いかと思いますが 「細い骨」で正解です!笑   ※触れてみて(握ってみて)「太く感じる」か「細く感じるか」ということです …

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