歪みや捻れを整えて体の機能を高める整体
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タグ : #うつ病

五月病の原因と対策(腹式呼吸へ切り替え良い睡眠を)

5月は新緑の季節です。 その新緑の「空気感」につられて人間の体も活動モードになります。   しかし「空気感」と周りの人との活動モードに協調できず 「居心地が悪く」感じる方がいます。 それが五月病です。 &nbs …

セロトニンを分泌させて「体」元気に!

ホルモンは体内の働きを調節する役割を持っていて 数十種類見つかっています。   その中に 「心の安定」や「集中力」「覚醒状態の維持」「直感力」などに関係し 「幸せのホルモン」といわれている 「セロトニン」につい …

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