過ごしやすい本来の体へ

体の力を活かす整体

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大切な体の仕組み

 

日常を過ごしやすくするために、正常に働いてほしい体の仕組みがあります。

 

「しっかりと立てる足」

足は体の「土台」です。

つまずいたり、片足立ちが苦手だったりしませんか?

 

—地面に足の裏がぴったりとつく感覚が身につくと、体も心も安定します—

 

「深い呼吸」

「呼吸が浅い」「気づいたら呼吸をしていなかった」ということはありませんか?

 

—呼吸の安定は血液循環の改善や筋肉の正常化、姿勢の向上をもたらし、リラックスできる体へと導いてくれます—

 

「頭の安定」

「漠然とした不安がある」「落ち着かない」「余計なことばかり考えてしまう」ということはありませんか?

体に歪みがあると脳は「正しい軌道で使えない体のバランスを取ること」に余計な容量を使ってしまい、安定した思考を保つことができません。

 

—歪みのない体は脳に余計なストレスをかけず、集中しやすくリラックスしやすい脳を目指せます—

 

この「体の仕組み」が保てるようになると、疲労を回復できる体になります。

 

 下半身は縁の下の力持ち

 

便利になった現代社会では多くの作業を頭と手でおこなうようになり、足(下半身)を使う機会は減りました。

ですが、体の筋肉量は「上半身:下半身=3:7」と下半身に筋肉が集中しています。

 

 

日頃感じる漠然とした体の不調というのは、上半身に頼り切った上半身優位な体での生活の中で、たくさんの筋肉量を持つ下半身が使えなくなっていることに原因があります。

 

 

 地面に接する「足裏感覚」の大切さ

 

日頃から地に足をつけて、しっかりと地面を感じて立てていますか?

頭から一番遠い足の裏の感覚がクリアになると、頭と足裏の間、つまり全身の機能が活性化されます。

当院では骨盤や股関節の調整などを通した土台となる下半身の安定はもちろん、その土台の基礎となる足裏もしっかり調整していきます。

土台の基礎となる足裏の機能を向上させると、その上にある「腰」「肩」「首」「頭」は必然的に不要な緊張(痛みやコリ)を作らずに済み、過ごしやすい体になります。

 

 

当院ではグラウンディングに特化した整体をおこなっています。

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