頭痛.肩こり.自律神経の乱れはあち整体院へ

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呼吸で脳もシンプルに

昨日は呼吸の集中講座に参加し28種類の呼吸法を教わっていきました。 色々な種類の呼吸法を一気に教わった為、頭がパンク状態です(笑)   僕は朝の日課として「ヨガ→気功法→呼吸法」を行っています。 その中に昨日教 …

支える姿勢.ハムストリングスを使う

大きな筋肉なのに正常に使われていない「ハムストリングス」 筋肉は歪みやねじれがなく正しく体を使えていると 良いパフォーマンスを発揮でるのですが 歪みねじれのある状態で体を正しく使えないと 歪みは更に助長されて体を痛めるこ …

指のねじれは「体の歪み」や「痛み」をつくる

 指の捻じれ 「体が歪む」原因の一つに「指のねじれ」があります。 5本の指一本一本がねじれた状態で対象物を掴んだり握ったりする積み重ねによって「捻じれ」が定着してしまいます。 通常の生活程度で手を使っていれば体にさほど負 …

自律神経の話

身体をコントロールする二つの働き 人間には身体の働きをコントロールする「自律神経」という神経がありさらに「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経に分類されます。 この二つの神経は拮抗するかたちで働き、身体の各機能のリ …

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