頭痛.肩こり.自律神経乱れ.はあち整体院へ

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便秘(内臓)と骨盤の歪みの関係

整体には色々な症状を抱えて来院されます。 その中の一つに「便秘」があります。 その「便秘」なのですが、大体の方は一番最初の主訴には挙がりません。「他にも…」というかたちで便秘であることを伝えてくれます。 お通 …

セロトニンで脳から健康へ!

—脳内物質「セロトニン」の大切さ— セロトニンとは 「心の安定」や「集中力」「覚醒状態の維持」「直感力」などに関係する物質です。 セロトニンを出すには 「朝の太陽の光を浴びる」 「意識的な歩行」 …

呼吸で脳もシンプルに

昨日は呼吸の集中講座に参加し28種類の呼吸法を教わっていきました。 色々な種類の呼吸法を一気に教わった為、頭がパンク状態です(笑)   僕は朝の日課として「ヨガ→気功法→呼吸法」を行っています。 その中に昨日教 …

支える姿勢.ハムストリングスを使う

大きな筋肉なのに正常に使われていない「ハムストリングス」 筋肉はあるべき場所(歪みのない状態)で正しい使い方ができていると良いパフォーマンスを発揮できます。 しかし体に歪みがあり正しく使えていないと歪みは更に助長されて体 …

指のねじれは「体の歪み」や「痛み」をつくる

 指の捻じれ 「体が歪む」原因の一つに「指のねじれ」があります。 5本の指一本一本がねじれた状態で対象物を掴んだり握ったりする積み重ねによって「捻じれ」が定着してしまいます。 通常の生活程度で手を使っていれば体にさほど負 …

自律神経の話

身体をコントロールする二つの働き 人間には身体の働きをコントロールする「自律神経」という神経がありさらに「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経に分類されます。 この二つの神経は拮抗するかたちで働き、身体の各機能のリ …

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