頭痛.肩こり.自律神経の乱れはあち整体院へ

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休日出勤

現在HPのリニューアル中。 仲良しのオジャさんとワードプレスで楽しく編集をさせてもらっています。 で、今日は休みなのですがどうしてもPCを使いたくなった為に職場に来て編集してます。 どんなHPができるか楽しみです。

運動やスポーツでの体の痛み

健康やスタイルを良くする為に 運動やヨガやピラティスをやっているが 体に痛みがでてしまう。 という方は 運動する時間がなく 「やっとできる!」 ということで頑張って体を動かしていませんか? 必要以上に頑張って体を動かすと …

緊張の原因

「緊張」は、不安・ストレス・危険などを感じた時以外にも 「人前にでて話す際の緊張」 「スポーツの試合前の緊張」 など様々場面で緊張を作ります。 緊張はいわば身体を「戦闘モード」にして 自らの意思をやり遂げようという 人間 …

腰痛と膝の関係

床にあるものを拾う際 膝が伸びたままでは 腰に負担を掛けます。 この状態だと 腰で「頭」を支えることになります。 (この姿勢だとより重くなってしまう「成人だと頭の重さは5~7㎏」) 注.体は「頭」の物理的な重さを支える為 …

繋がりをつくる「頭を膝につけるポーズ」

ヨガの「頭を膝に付けるポーズ」 このポーズの際、足首の踵が内側に入っている方や股関節が硬い方は 曲げた方の膝に高めのクッションなどを入れてポーズを行うと「体が繋がった状態」でポーズを行うことができます。 クッションを入れ …

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