過ごしやすい本来の体へ
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整体生活

整体的毎日

外出自粛中の過ごし方

最近ブログを書いていませんでした…汗 なので最近の近状を書いておきたいと思います。   医療関係者や福祉関係の方など前線で働いている方には申し訳ないのですが、コロナウイルス問題で「自分の時間」がかな …

【右足と左足の違い】を利用して体の繋がりをつくる

右半身と左半身の違い 体の繋がりの話の前に「右半身と左半身の役割の違い」を書かせていただきます。   この説明で分かりやすい例えは、陸上のトラック競技です。   トラック競技は反時計回りで走りますが、 …

食事の時間を大切に。味わうことで取れる「五感のバランス」

「1日何品目」や「糖質、脂質、タンパク質のバランス」という栄養面のバランスと共に   人間には「五感のバランスが取れていること」も大切。         1番酷使している …

自律神経の働きと緊張をほぐす呼吸法

身体をコントロールする二つの働き 人間には身体の働きをコントロールする「自律神経」という神経があり、自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経に分類され、この二つの神経は拮抗するかたちで働き、身体の各機能のリ …

心にも体にも嬉しい白湯の作り方!その驚くべき効果とは?

年末年始、どのようにお過ごしでしたか? いつもと違う過ごし方で楽しめたかもしれませんが、その一方でいつもと違う過ごし方だからこそ体の中は戸惑っているものです。 特に、この時期は寒暖差や気圧の変化、ストレスなどで体の中も穏 …

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