頭痛.肩こり.自律神経乱れ.はあち整体院へ
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ぎっくり腰予防「小指を使う」

もうすぐ春で暖かくなります。 気持ちも開放的になり、筋肉も緩み始めます。 「筋肉が緩む」ということは一見良いこと思われがちですが 冬場に頑張った生活を送り体を歪ませてしまっている方は注意しなくてはいけません。 寒くて固め …

肩こり予防 「肩甲骨の位置」

姿勢を良くしようとする際 肩甲骨を後ろに引いて胸を胸を張って姿勢を良くしようとする方が多いですが 本来はその逆で「背骨から肩甲骨を離す」ことがベストです。(このことは整体にしっかりと従事している方にとっては常識) 肩甲骨 …

健康バロメーターを持ちましょう

毎日を過ごす上で 「質の良い睡眠」 「バランスの取れた食事」 「適度な運動」 を行うことはとても大切です。 それ以外にも今の自分を知る為に 「健康バロメーター」を持ちましょう。   自分の場合は 1.朝起きて動 …

首の痛みと浅い呼吸

「首が辛い(痛い)」ということで来院される方が沢山いらっしゃいますが その方々に共通して言えることは「呼吸が浅い」ということです。 その事をお伝えして本人も「そういえば浅いかも知れない」と、殆どの方は自覚されますが 「そ …

毎日の「ヨガ」(身体と向き合う時間)

仕事前にはほぼ毎日「ヨガ」を行っています(たまにできない時もあります…(苦笑)) ヨガは朝行うことでその日の自分の状態を知ることができます。 胃腸を伸ばすポーズに引っ掛かりがあれば「今日の食事を気を付けよう」 …

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