歪みや捻れを整えて体の機能を高める整体
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健康バロメーターを持ちましょう

毎日を過ごす上で 「質の良い睡眠」 「バランスの取れた食事」 「適度な運動」 を行うことはとても大切です。 それ以外にも今の自分を知る為に 「健康バロメーター」を持ちましょう。   自分の場合は 1.朝起きて動 …

首の痛みと浅い呼吸

「首が辛い(痛い)」ということで来院される方が沢山いらっしゃいますが その方々に共通して言えることは「呼吸が浅い」ということです。 その事をお伝えして本人も「そういえば浅いかも知れない」と、殆どの方は自覚されますが 「そ …

毎日の「ヨガ」(身体と向き合う時間)

仕事前にはほぼ毎日「ヨガ」を行っています(たまにできない時もあります…(苦笑)) ヨガは朝行うことでその日の自分の状態を知ることができます。 胃腸を伸ばすポーズに引っ掛かりがあれば「今日の食事を気を付けよう」 …

冬の肩こり「原因と解消」

今年は暖冬といわれここ最近は暖かい日が続いていましたが 少しずつ風も冷たくなりそろそろ冬本番を迎えようとしてます。   寒くなる下記のような姿勢をとりがちになります。 *肩に力が入り気味になる *肩が「巻き肩」 …

筋膜の大切さ

人間の体には筋骨格、内臓、血液(リンパ)など沢山の組織や器官があります。 筋膜はその筋骨格や内臓、血管など体の各組織をネットワークするかのように全身を包み込み、体を一つ繋がりにしています。 そして筋膜の成分はタンパク質の …

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