頭痛.肩こり.自律神経乱れ.はあち整体院へ
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負担のないパソコン姿勢「バックジョイ」

パソコン作業に強い味方(笑)を購入しました。   バックジョイ   どんな椅子でも大丈夫です。   バックジョイの座り方 少し深めに座って軽く重心を前にするとパソコン作業には適していると思います その …

自律神経の乱れを整える整体風景

先日ある休みの日、友人の施術をしました。 彼女は現在カナダに永住していて一時帰国中で共通の友人を含め3人で食事をしていたのですが 食事中話していくうちに心身ともに疲労が溜まっていることを知り「施術をした方が良い」と思い、 …

上半身優位な腰痛

連休明けは、旅行の疲れで来院される方が数名いらっしゃいました。旅行疲れでも原因は様々。今回は「旅行後の腰痛」について書きます。「腰が痛い」と言って来院してしてきた方のお話や体の状態を診させてもらうと「体が前のめりになって …

気圧による体調の不具合

この何日か大気の状態が不安定で台風が日本列島を囲んでいて、気圧の変動で体調を崩されている方が多くいるかと思います。 その様な方々にお話ししたことを書いておきます。 天気に気圧があるように、関節内にも「圧力」があります。 …

ギックリ腰の施術(治癒までの段階)

先日近所に住む友人が「ギックリ腰」なり普段は院の方へ来てもらっているのですが、動けないということで出張整体に行ってきました。 整体のビフォーアフターはこちら 行くとほとんど動けない状態でトイレにもどう体を動かしてよいか分 …

腹式呼吸で五月病対策を

新年度に入り、心身共に活動モードに入っている方が多いかと思います。 日中に活動モードで過ごすことは良い事なのですが その状態が寝る寸前まで続いていると良い睡眠を取ることができません。 その疲労が蓄積してGW明けにやる気が …

噛み締め癖は体のトラブルの原因

肩こりや頭痛には色々な原因がありますがその中の一つに「歯の噛み締め癖」があります。 本来は食事や運動や力を入れる時以外は上下の歯は当たってはなく少し隙間がある状態でいます。 もし当たったとしても顎の筋肉は「上の歯と下の歯 …

ぎっくり腰予防「小指を使う」

もうすぐ春で暖かくなります。 気持ちも開放的になり、筋肉も緩み始めます。 「筋肉が緩む」ということは一見良いこと思われがちですが 冬場に頑張った生活を送り体を歪ませてしまっている方は注意しなくてはいけません。 寒くて固め …

肩こり予防 「肩甲骨の位置」

姿勢を良くしようとする際 肩甲骨を後ろに引いて胸を胸を張って姿勢を良くしようとする方が多いですが 本来はその逆で「背骨から肩甲骨を離す」ことがベストです。(このことは整体にしっかりと従事している方にとっては常識) 肩甲骨 …

健康バロメーターを持ちましょう

毎日を過ごす上で 「質の良い睡眠」 「バランスの取れた食事」 「適度な運動」 を行うことはとても大切です。 それ以外にも今の自分を知る為に 「健康バロメーター」を持ちましょう。   自分の場合は 1.朝起きて動 …

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