太い骨と細い骨はどちらがいいと思いますか?

そう聞かれると「細い骨?」

と答えられる方が多いかと思いますが

「細い骨」で正解です!笑

 

※触れてみて(握ってみて)「太く感じる」か「細く感じるか」ということです。

赤ちゃんの腕を握ってみると「モチモチ感」を強く感じ、お年寄りの腕は痩せているのに「筋肉より骨」を強く感じる。

その様な感覚です。

 

ではなぜ「細い骨」の方が良いのでしょうか。

そのことについて書いていきます。

 

 

 

 

骨は緊張により太くなる

体は危険を感じると「緊張」をつくり体を固めて身を守ろうとします。

驚いたりビックリした時肩をすくめて「ビクッ」として体を固めますよね。

その反応が筋肉から「骨膜」を通じで骨に伝わり「体を固め身を守る」という動作ができます。

 

繰り返しの緊張は骨膜の層を厚くさせ「骨が太く」感じられるようになります。(ストレスに筋肉を緊張させて、骨膜の層を厚くする)

 

また骨折をした際にも骨膜は「骨質を補充する」性質を持っています。

 

なので正確には

「骨と骨膜の層が厚くなることによって骨が太くなったと感じられる」

です。

 

 

 

「細い骨」の方が何故良いのか

武術やダンスなどに精通している人は体を動かす際に無駄な動きがありません。

それが何故出来るのか、上腕骨を例にあげてみます。

 

筋肉は骨に付き、その間にあるのが骨膜です。

骨膜の層が厚くなる=筋肉が骨膜に占領される

ということになり、使える筋肉が少なくなってしまいます。

※細い骨だと筋肉の内側で沢山の動けて「力」が出しやすくなり、小さい筋肉まで使えるようになる。(体内で「クルッ」と動くので無駄な動きが抑えられる)

 

逆に、骨膜が厚くなった太い骨の場合は動きが大雑多になって

上腕骨を動かす」

という事と同時に肩が上がってしまったり背骨の捻りながらの動作になり

「無駄な動き」

が起きてしまいます。

 

その無駄な動きが大きければ大きいほど

「肩の痛み」や「背中の痛み」や「骨盤の歪み」など

色々な体の症状に繋がることがあります。

 

 

 

 

骨膜の緊張の取り方

厚くなった骨膜は緩めて「骨」が動きやすい環境にしてあげることが必要です。

 

しかし

筋肉はほぐしたりリラックスすれば緩む

骨膜は自然に緩むことがない性質があり(筋肉はリラックスすれば緩む)手を加えてあげないと緩んでくれません。

 

そして骨膜は知覚神経が豊富に分布し敏感な為、簡単には触らせてくれません。

最近ある「ほぐしローラ」で緩ますことは可能ですが「力強く」で行うことは知覚神経が反応して(「痛い」という反応)、他の骨膜の緊張を作ってしまいます。

 

骨膜には「触れ方」のコツがあります。

その為「自分で骨膜の層を緩める」ということはまだ出来ないのが現状です。

 

しかし施術で行うことは出来るので

「中々良くならない症状がある方」や「体のパフォーマンスを上げたい」

という方は

「施術で骨膜を緩める」ということも改善方法の1つとして入れていただけたら、と思っています。